Интеллект социальный и эмоциональный

Интеллект социальный и эмоциональный

02:47 19 Октябрь in Статьи
0 Comments

Интеллект социальный и эмоциональный это умение взаимодействовать с людьми по средством слов и эмоций. Общение с другими людьми вызывает в нас различные чувства. Почему  одни и те же ситуации, события, явления вызывают разные чувства и эмоции у каждого отдельно взятого человека. Каждый человек в процессе воспитания получает базовые убеждения, которые являются для него, своего рода очками, через которые он смотрит на события, поступки других людей.  От общения мы испытываем радость, разочарование, гнев, обиду и другие чувства.

Для того, чтобы понять каков круг общения и базовые убеждения необходимо проанализировать эмоции и чувства после общения с каждым конкретным человеком в вашем окружении. Когда круг общения вас радует, вы получаете положительные эмоции вам повезло. Мои поздравления! У вас с базовыми установками порядок.

Не редко ситуация как раз наоборот. Человек не удовлетворен кругом общения. Люди   чаще вызывают негативные эмоции такие, как  злость, обиды, гнев, печаль, не одобрение, словом спектр отрицательного импульса.

Любой психолог скажет меняйте окружение. Частично это верно. Это 50% решения проблемы. Другие 50% это  ваши убеждения, которые вами усвоены в процессе воспитания.  Это случай когда от себя не убежишь.

Рассмотрим одну из самых коварных эмоций обиду. Человек обиделся, перестал общаться с обидчиком. Только на этом для обиженного ничего не закончилось.  Опасность в том, что энергия обиды ни куда не уходит, она по прежнему в организме. Через какое то время начинается ее разрушительное действие на физическом уровне, появляется  заболевание физического тела.

Американскими исследователями была набрана группа добровольцев. Перед ними поставили задачу со следующими условиями: при любой обиде маленькой, средней, серьезной  они берут картофелину и не расстаются с ней ни на минуту. Она должна быть при них на вечеринке, в душе, в постели, на встречах. Через неделю   у добровольцев взвесили картофель.  Вес картофеля был от 300 до 5 кг за неделю.

Один молодой человек жаловался, что одна картофелина очень его напрягала он носил ее в кармане. Картофелина не большая, но все время мешала. Некоторые из добровольцев приходили на свидание с пятью килограммами картофеля и обниматься приходилось одной рукой.

Этот эксперимент наглядно показал, на физическом уровне насколько это сложно носить с собой груз отрицательных эмоций. Внутри организма происходит еще более сложный процесс, при каждом воспоминании об обиде добавляется порция отрицательной энергии.

От отрицательных энергий следует избавляться. Самый простой способ в психологии считается прожить весь процесс мысленно. Вспомнить начало общения, проследить всю цепочку беседы и остановиться на моменте, где вам была причинена обида, дать возможность себе отреагировать так, как бы вам хотелось.

Если эта эмоция отработана, вы почувствуете облегчение. После выполнения упражнения поразмыслите,  что собственно вас обидело. Вы найдете либо убеждение либо заниженная самооценка. Если после первого раза облегчение не наступило, повторите столько раз, сколько вам потребуется. Контрольным будет ответ на воспоминание этой ситуации, реакция будет отсутствовать. Лучший вариант – вызовет улыбку.

Нет комментариев

Комментарии